guizmo
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 |  Sujet: Mes bosses à moi ...  Mar 8 Mar - 18:08 | |
| Ce matin départ 09H00 pour un entrainement sur le parcours suivant : Les termes, Fuveau, Saint Antonin, Puyloubier, Trets, le Jaillet, La Bouilladisse , Le Pigeonnier, puis retour par Roquevaire et Aubagne. Total de 131,47 kms en 05H42' (je sais loin très loin des temps des meilleurs du club  ) mais cela me fait quand même une moyenne de 23 km/h Tout ceci pour parfaire ma préparation pour le BRM 200 du 26/03 | |
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VELAURENT
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| | Sujet: Motivation Mer 9 Mar - 0:41 | |
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Bien Bruno, il faut bouffer des bornes.
Moi, entre 3kms et 4kms en piétinant mais en 11H30 (journée continue avec un ravito de 15min)
Mais quel bonheur, aucune souffrance musculaire.......
Laurent Distri
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guizmo
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| | Sujet: Re: Mes bosses à moi ... Mer 9 Mar - 9:57 | |
| - VELAURENT a écrit:
Bien Bruno, il faut bouffer des bornes.
Moi, entre 3kms et 4kms en piétinant mais en 11H30 (journée continue avec un ravito de 15min)
Mais quel bonheur, aucune souffrance musculaire.......
Laurent Distri Oui mais la souffrance amene le reconfort par le massage haha | |
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| | Sujet: Re: Mes bosses à moi ... | |
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